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關(guān)注考試焦慮,守護心靈健康——安徽工程技術(shù)學校開展考前心理調(diào)試活動

來源:安徽工程技術(shù)學校  更新日期:2025-01-19 02:33

隨著考試周臨近,學生群體中的考試焦慮現(xiàn)象日益凸顯。為了幫助學生們有效應對考試焦慮,提升心理健康水平,近日,安徽工程技術(shù)學校心理健康中心向各班發(fā)送了“考前指南——考試焦慮 Q&A”考前心理調(diào)適指南。

指南通過問答形式,深入剖析了學生們在備考期間可能遇到的心理困擾,并提供針對性的建議和應對策略。針對“面對即將到來的考試,我感到非常焦慮,晚上甚至難以入睡,怎么辦?”到“面對繁重的復習任務(wù),會感到無力和迷茫,如何保持良好的學習動力?”等常見疑問,指南均給出詳細可行的解決方案。

此次考前心理調(diào)試指南的宣傳,不僅為學生們提供了一個了解和應對考試焦慮的途徑,也進一步增強了學生們的心理健康意識,鼓勵學生主動關(guān)注并評估自身心理健康狀況。

未來,學校心理健康中心還將繼續(xù)推出類似的活動與舉措,幫助學生更好地應對學習和生活中的各種挑戰(zhàn),提升自我調(diào)適能力和抗壓能力,助力他們健康成長、全面發(fā)展。

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