來源：瑞金中等專業(yè)學(xué)校 更新日期：2024-05-31 10:05
為了深入貫徹落實(shí)國家關(guān)于提升學(xué)生心理健康水平的工作要求，全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生的心理素養(yǎng)與健康狀況，5月23日，瑞金市疾控中心特邀國家級心理健康教育專家，來到瑞金中等專業(yè)學(xué)校開展了以《提升學(xué)生心理健康水平，應(yīng)對情緒和壓力困難》為主題的心理健康講座。
本次主講專家為北京市廣渠門中學(xué)心理專家楊婷婷老師。她首先強(qiáng)調(diào)了心理健康對學(xué)生成長的重要性，指出適度的壓力可以激發(fā)學(xué)生的潛能，但過度的壓力則可能對學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。接著，她通過視頻、案例，詳細(xì)講解了心理健康五個(gè)方面的內(nèi)容，包括認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為恰當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化。楊老師引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識到情緒與壓力是生活中不可避免的部分，關(guān)鍵在于如何正確應(yīng)對和管理。她鼓勵(lì)學(xué)生們在日常生活中多關(guān)注自己的情緒變化，及時(shí)覺察并調(diào)整自己的心態(tài)。同時(shí)，她還分享了一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)工具箱，如寫日記、繪畫、聽音樂、幽默和笑聲等，幫助學(xué)生們在面對壓力和情緒困擾時(shí)能夠冷靜應(yīng)對。
講座現(xiàn)場氣氛熱烈，學(xué)生們積極參與互動，紛紛表示受益匪淺。講座結(jié)束后，專家們還就心理健康的話題向部分學(xué)生代表開展訪談活動。本次講座讓同學(xué)們更加深入地了解了情緒與壓力的本質(zhì)和應(yīng)對方法，也學(xué)會了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。
地址：江西省瑞金市綠草湖
分類：中專專業(yè)
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